#바른자세 #잠잘자기#다이어트#복식호흡1 게으름뱅이를 위한 다이어트 잠만 자도 가능 오늘은 게으름뱅이들을 위한 다이어트법을 소개하려고 합니다! 여름이 다가오면서 다이어트를 생각하시는 분들에게도 효과가 있지만, 특히 바쁜 일상에 지친 게으름뱅이들이라면 참고할 만한 내용이니 끝까지 읽어주세요! 먼저, 잠만 자도 살은 어떻게 빠진다고요? 결론부터 말씀드리면 꿀잠자는 것만으로 실제 살이 빠지는 것이 아니라, '바른 자세의 편안한 잠'을 통해 긴장과 스트레스를 풀고, 혈액순환을 원활하게 하며, 신진대사 활동을 활발하게 해서 다이어트하기에 최적의 상태를 만드는 것입니다. 이를 통해 낮의 다이어트를 밤까지 연장할 수 있습니다. 다이어트 방해하는 나쁜 잠자기 습관 무릎을 세우고 자기, 엎드려서 잠자리에 들기, 입을 벌리고 자기, 네활개를 치고 자기 굉장히 편하게 보이지만 사실 이런 자세로 계속 자게 .. 2023. 6. 23. 이전 1 다음
